スリムな健康な身体目指して

以前まで病気の治療をしているときは、身体全体の体調管理（酒・食事等）まで気にして
いたように思いますが、少し良くなると何でもあまり気にしなくなりまして、暴飲暴食やら
運動もせず、体重も急に増えて腰・膝・関節・血糖値まで影響を及ぼすようになりました。
病院でも、イエローカードをもらいレッドカードをもらわないうちにと、決心しました。
10月よりダイエットしようと決めました。
自分でやろうと思っても、性格が優柔不断のせいかなかなかうまくいきません今まで
こうやって、人に宣言したり・こうゆう風にブログに書いたりすれば、もうやらないといけない
状況になりますので・・・・結果を出さないと
アメリカでは、自分の健康管理もできない人はマイナスの烙印を押されるとききました。
皆さんがびっくりするような、ナイスバティめざして・・・・
自分のためにも、青春をもう一度夢見るような若いジジイ夢見て