まだ暑いです48

8月も終わりますね。

最近トレーニングする時間と体力がなくて筋力が右肩下がりであります。

9月もまだまだ暑さが続きそうなので継続して水分、塩分、タンパク質補給を行いましょう。

腰が痛い人達も増えたみたいなので、ちゃんとストレッチをして自重トレーニングで腰回りの筋肉を鍛えて下さいね。

それではよい予防LIFEを